Es un espacio seguro para trabajar las emociones, pensamientos y comportamientos que generan malestar o interfieren en la vida diaria. En Mentalbeat usamos enfoques terapéuticos de tercera generación, especialmente efectivos para jóvenes y adultos con síntomas complejos.
¿Qué tipos de terapia usamos?
Terapia DBT (Dialectico Conductual)
- Diseñada especialmente para adolescentes y adultos con conductas impulsivas, autolesiones, inestabilidad emocional, ansiedad intensa o TLP.
- Enseña habilidades concretas de regulación emocional, tolerancia al malestar, atención plena y relaciones interpersonales.
✅ Ideal para:
- Autolesiones
- Pensamientos suicidas
- Ansiedad generalizada
- Adolescentes en crisis emocionales
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Terapia DBT para adolescentes con autolesiones: cómo funciona y por qué puede ayudar
Terapia ACT (Aceptación y Compromiso)
- Se centra en vivir una vida valiosa incluso con emociones difíciles.
- No busca eliminar síntomas, sino ayudarte a actuar desde tus valores.
✅ Ideal para:
- TDAH en adultos
- Depresión crónica
- Bloqueos emocionales
- Baja autoestima o desmotivación
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¿Quién puede beneficiarse?
- Adolescentes que atraviesan momentos difíciles, ansiedad, autolesiones o desregulación emocional.
- Adultos jóvenes con diagnóstico reciente de TDAH o depresión.
- Padres que necesitan orientación emocional.
- Mujeres adultas con síntomas invisibles de TDAH o ansiedad.
¿Qué hace diferente a Mentalbeat?
- Terapias basadas en evidencia, adaptadas a cada caso.
- Enfoque integrador con otros especialistas del equipo.
- Comunicación clara, cercana y empática.
- Resultados observables en habilidades emocionales y funcionalidad.
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Inicia un proceso terapéutico empático, actualizado y centrado en tu bienestar real.